ช่วงหน้าร้อนแบบนี้ ผลไม้เมืองร้อน  นั้นซึ่งแน่นอนว่าถ้าเป็นผลไม้แช่เย็นฉ่ำ ๆ จะเป็นตัวเลือกที่ดี สำหรับคนอยากดับกระหาย ทานง่าย แถมได้สุขภาพดีอีกด้วย เรามาดูกันว่า ผลไม้ช่วงหน้าร้อนชนิดไหน น่าทานและให้ประโยชน์แก่ร่างกายบ้าง

 

สับปะรด ผลไม้ยอดฮิตช่วงอากาศร้อน แช่เย็นแล้วทานก็รู้สึกหวานอมเปรี้ยวนิด ๆ พอกระชุ่มกระชวย มีเอนไซน์บรอมีเลน ที่ช่วยย่อยโปรตีน แถมช่วยลดอาการอักเสบได้อีกด้วย และยังช่วยลดอาการแน่น ท้องหลังรับประทานอาหารได้ดีทีเดียว

มะม่วงสุก ร้อน ๆ แบบนี้ มะม่วงสุกจะทานสด หรือจะทานแบบแช่เย็น ก็ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นมาได้ ยิ่งสุกแบบเหลืองๆ จะอุดมไปด้วย แคโรทีนอยด์ ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมของสาว ๆ อีกด้วย

 

 

ลำไย หวาน อร่อย เคี้ยวเพลินได้เป็นพวง ๆ มีสารอาหารทั้งคาร์โบไฮเดรต แร่ธาตุ วิตามิน ช่วยบำรุงหัวใจ และบรรเทาอาการปวดตามร่างกายได้ด้วย

เงาะ แช่เย็นแล้วขอบอกว่าดับร้อนได้ดีมาก รสหวาน กินเพลิน อร่อยไปเลย มีทั้งวิตามินบี ธาตุเหล็ก แมงกานีส แถมยังสามารถแก้ท้องร่วงชนิดรุนแรงได้อีกต่างหาก

 

 

มังคุด เหมาะกับสาว ๆ ที่ตั้งครรภ์ อุดมไปด้วยวิตามินบี สารโฟเลตที่ช่วยบำรุงครรภ์ และยังมีไฟเบอร์ ธาตุเหล็ก วิตามินซีสูงที่ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสอยู่เสมอ

ยังมีผลไม้เมืองร้อนอีกหลายชนิดที่พร้อมดับกระหายและบำรุงสุขภาพ ยังไงก็ลองหามาทานดู รับรองว่าช่วยดับความร้อนในช่วงนี้ได้ดีเลยแหละ

มองหาผลไม้เมืองร้อน คุณภาพดี จากเกษตรกรชั้นดี เลือกที่ Kadyai